Koliko je ovo surovo tačno znam najbolje iz svog primera - svaki dan provedem sigurno bar nekoliko sati ispred kompjutera, što zbog posla što zbog razonode. Poslovne obaveze se i mogu opravdati ali "slobodno sedenje" ispred kompjutera treba ograničiti kada god je moguće.
Uzmimo za primer da svaki dan provedete 2h na Facebook-u. Pomnožite to sa 30 ili 31 danom u mesecu, i onda pomnožite sve to sa 12 koliko ima meseca u godini. Dolazimo do 720 sati godišnje ispred monitora što mu dođe CELIH MESEC dana života godišnje koji su utrošeni na to! I to samo pod pretpostavkom da je u pitanju 2h dnevno - mnogi ljudi provedu i duplo više vremena od toga.
Itd. itd.
Ako sve ili nešto od ovoga uklopite u dan pored radnih obaveza, potrošićete dobar deo istog - ispunićete vreme nečim korisnim i produktivnim, i mnogo bolje ćete se osećati umesto da ste samo ubijali vreme (što sedenje ispred kompjutera u suštini i jeste).
Uzmimo za primer da svaki dan provedete 2h na Facebook-u. Pomnožite to sa 30 ili 31 danom u mesecu, i onda pomnožite sve to sa 12 koliko ima meseca u godini. Dolazimo do 720 sati godišnje ispred monitora što mu dođe CELIH MESEC dana života godišnje koji su utrošeni na to! I to samo pod pretpostavkom da je u pitanju 2h dnevno - mnogi ljudi provedu i duplo više vremena od toga.
2h dnevno se vremenom pretvara u mesec dana života ispred kompjutera!
MESEC DANA - zamislite šta ste sve mogli da uradite za to vreme i koliko vremena ste umesto toga mogli da utrošite na prijatelje, izlaske i slično. Evo još nekih dobrih predloga
- čitajte više knjige (naučićete nešto novo i zanimljivo i utrošiti nekoliko sati svaki dan na nešto pametno)
- prošetajte se, vozite bicikl i provedite neko vreme napolju i u prirodi (koliko vremeske prilike to dozvoljavaju)
- vežbajte (sigurno nećete vežbati svaki dan, ali do 1h po par dana u nedelji možete utrošiti na to)
- kuvajte (zanimajte se u kuhinji sa zanimljivim receptima za jela i kolače)
- gledajte filmove (slično važi kao i za knjige)
Hrana za dušu - bio je natpis iznad drevne egipatske biblioteke u Tebi
Itd. itd.
Ako sve ili nešto od ovoga uklopite u dan pored radnih obaveza, potrošićete dobar deo istog - ispunićete vreme nečim korisnim i produktivnim, i mnogo bolje ćete se osećati umesto da ste samo ubijali vreme (što sedenje ispred kompjutera u suštini i jeste).
Takođe, fizički neaktivni ljudi imaju mnogo bolje šanse da nagomilaju masne naslage i u kasnijim godinama zapate srčane probleme, visok pritisak, povišen holesterol i šećer i sl.
Ukratko rečeno - smanjite slobodno vreme koje provodite ispred kompjutera.
Čitamo se!
P.S. Kao ispomoć u vašem cilju isprobajte zgodan program pod imenom WorkRave.
No comments:
Post a Comment